Os 3Fs do AVC - Há Esperança para o Acidente Vascular Cerebral

Mata mais, em todo o mundo, do que qualquer outra doença. Mas têm a possibilidade de ser evitado. Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ocorre quando o fornecimento do sangue ao tecido cerebral fica afetado. Seja porque o sangue não chega em condições - por causa de um trombo ou estreitamento dos vasos - seja porque ocorreu uma hemorragia cerebral.

Aproveitando o Dia Mundial do AVC, que se celebra a 29 outubro, recorde os sinais de alarme e aprenda e aprenda a diminuir o risco.

Para a World Stroke Alliance, organização internacional do combate à doença, uma das mais importantes medidas é manter os níveis de consumo de sal abaixo dos cinco gramas por dia. Este conselho é particularmente relevante no Brasil, onde a população tem um apreço especial por este tempero e o consumo médio é especialmente quase o dobro do recomendado.

Alimentação saudável, variada, rica em legumes e fruta, com poucas gorduras saturadas, também fazem parte da lista. Tal como preservar os níveis recomendados por colesterol e açúcar pelo sangue e fazer exercício físico.

Não fumar é especialmente essencial se quer preservar a saúde dos seus vasos sanguíneos, já de que o tabaco é 1 dos principais contribuintes de modo a o entupimento de veias e artérias.

Depois por acontecer, é crucial reconhecer os sinais de alerta. "Por vezes os sintomas de AVC são difíceis de reconhecer e a falta de conhecimento pode vir a levar a uma tragédia que pode ser evitada. Para identificar um AVC devemos ter em conta os três F's: alterações na fala, desvio da face e perda por força nos membros ", alerta Diana Wong Ramos, fundadora da associação Portugal AVC, que presta base aos sobreviventes. Sendo a ex-jornalista uma sobrevivente, de que se viu obrigada a mudar de vida posteriormente de um AVC aos 34 anos.

Tão especialmente importante como reconhecer os sinais é agir rapidamente. É suficiente um dos três exibir-se para se ligar imediatamente para a SAMU no número 192.

Cada minuto conta!